五月病とマリオ

Aさん: ねえねえ、最近なんだかやる気が出ないんだけど…

Bさん: えー、私もだよ！もしかして…五月病？

Aさん: まさか…まさか…そんなまさか…

Bさん: いやいや、私も最初はそう思ってたんだけどね。でも、調べてみたら、典型的な五月病の症状みたいなんだよね。

Aさん: どういう症状？

Bさん: 主な症状としては、倦怠感、無気力、集中力低下、食欲不振、睡眠障害などがあるみたい。

Aさん: うわー、全部当てはまるかも…

Bさん: 私もだよ。それに、なんか仕事もプライベートも、うまくいってない気がして…

Aさん: わかる！私も同じ。なんだか気持ちが沈んで、何もやる気が出ないんだよね。

Bさん: そうだよね…でも、このままじゃダメだよね。何か対策とかないのかな？

Aさん: うーん、何かあったら教えてほしいな。

Bさん: わかった！私も調べてみるね。

（数日後）

Bさん: ねえねえ、ちょっと聞いて聞いて！五月病対策、色々調べてみたんだ！

Aさん: おお、どんな対策？

Bさん: まずは、規則正しい生活を送ることが大切みたい。早寝早起きして、朝ごはんもしっかり食べるようにしよう。

Aさん: うーん、それが一番難しいんだけど…

Bさん: わかるけど、まずは少しずつ頑張ってみようよ。それに、適度な運動も効果的みたい。ウォーキングとかジョギングとか、軽い運動から始めてみるのもいいかも。

Aさん: 運動は苦手なんだよね…

Bさん: そうだよね。じゃあ、好きな音楽を聴いたり、映画を見たり、ゆっくりお風呂に浸かったり、リラックスできることをしてみるのもいいかも。

Aさん: それはいいね！試してみようかな。

Bさん: それに、五月病は誰にでも起こりうるものだから、あまり気にしすぎないことも大切みたい。必要であれば、周りの人に相談してみるのもいいかもね。

Aさん: そうだよね。一人じゃ抱え込まないようにしよう。

Bさん: うん。それに、マリオのゲームとか、昔よく遊んでいたゲームとかをやってみるのもいいかもよ。

Aさん: マリオ！？ゲーム！？

Bさん: そうそう。マリオって、やっぱり元気が出るよね。それに、難しいゲームをクリアすると、達成感があって、やる気が出るかも。

Aさん: なるほどね。やってみようかな。

Bさん: うん！一緒に頑張ろう！

（数週間後）

Aさん: ねえねえ、なんだか最近、やる気が出てきた気がするんだけど！

Bさん: えー、本当！？私もだよ！

Aさん: やっぱり、規則正しい生活を送ったり、運動したり、リラックスしたりしたことがよかったみたい。

Bさん: それに、マリオのゲームも効果的だったかもね。

Aさん: うん！難しいコースをクリアできたときは、本当に嬉しかったな。

Bさん: そうだよね！やっぱり、マリオって最高だね！

Aさん: うん！これからも、マリオを頼りに頑張ろう！

Bさん: うん！一緒にね！

まとめ

五月病は、誰でも起こりうるものなので、あまり気にしすぎないことが大切です。規則正しい生活、適度な運動、リラックス、そしてマリオなど、自分が元気になる方法を見つけて、五月病を乗り越えましょう！