2023-10-18から1日間の記事一覧
今日は、誰でもすぐに始められる簡単な呼吸法をご紹介します。この呼吸法はストレスを和らげたり、集中力を高めたりするのに最適です。 まずは、肩の力を抜き、背筋を伸ばしてください。そしてゆっくりと深呼吸を3回してみましょう。鼻からゆっくり息を吸い…
今日は、誰でもすぐに始められる簡単な呼吸法をご紹介します。この呼吸法はストレスを和らげたり、集中力を高めたりするのに最適です。 まずは、肩の力を抜き、背筋を伸ばしてください。そしてゆっくりと深呼吸を3回してみましょう。鼻からゆっくり息を吸い…