2024-02-17から1日間の記事一覧
朝に行うとよいストレッチ5選 朝起きたばかりの体は硬く、そのまま動き始めるとケガをする可能性があります。そこで、朝に行うとよいストレッチを5つ紹介します。 1. 首回し ゆっくりと首を右に回します。 反対側も同様に回します。 前後にゆっくりと倒しま…
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